Tudni kell, hogy a klimax nem betegség, de mégis kellemetlen tüneteket okozhat.
Ez a (BANYAKÓR). A petefészekben az ösztrogén és a progeszteron nevű
hormon működése csökken majd megszünik.
Általában a 45 - 50 éveséletkorban már okozhat kellemetlen tüneteket.
Az utolsó menstruáció előtt 5-10 éven át rendszertelen lehet a menstruáció,
ingerlékenység és hőhullámok jelentkezhetnek.
Akkor lehet a klimax befejezéséről beszélni,
ha már hat hónapon keresztül nem jelentkezik a menstruáció.
Sok Nő minden nehézség nélkül éli meg a klimaxos időszakot,
de vannak olyan Nők akik minden kellemetlen tünetet megtapasztalnak.
Növekszik bizonyos megelőzhető betegségek
(csontritkulás, szív- és érrendszeri betegségek) kockázata is.
Hőhullámok - klimax
Nagyon kellemetlen tud lenni a hirtelen semmiből előtörő nappali, éjszakai verejtékezés,
ami elég sűrű időközönként a leglehetetlenebb időben tud jelentkezni.
Kellemetlen és nagyon rossz érzés egyben, (mintha belülről befűtöttek volna érzés).
Van amikor heves szívdobogással, szorongással is párosul.
Hangulatváltozások - klimax
A hormon változások következtében indokolatlanul változhat
a klimaxos nő hangulata. Nagy figyelmet kell fordítani a klimax időszakában,
ha ezek a tünetek megjelenek, mert akár depresszióba is átfordulhat ez az állapot.
Van aki az egyik pillanatban túlságosan felpörög jó kedvű,
kis idő múlva már szomorú kedvtelen.
Hízás - klimax
Nem hirtelen következik be a súlygyarapodás, hónapok évek alatt mindig egy kicsi,
és egyszer csak azt vesszük észre, hogy jó sok kiló felszaladt ránk.
A klimax idején a csökkent ösztrogén hormon működéssel hozható összefüggésbe.
Ha már időben, a klimax kezdetétől oda figyelünk az egészséges étkezésre,
a rendszeres testmozgásra akkor kordában tudjuk tartani a kilókat.
Az 50 éves Nők is tudnak nagyon csinosak lenni,
annak ellenére ha egy kicsit többet mutat a mérleg.
Csontritkulás - klimax
A menstruáció elmaradásával, megszünik az ösztrogén hormon termelődése,
ami eddig segített megőrizni a csontok egészségét, így a csontok gyengébbé,
törékenyebbé válnak. Ajánlott a klimax időszakában a csontsűrűség vizsgálat,
a kálcium pótlás. Érdemes oda figyelni mert a csontritkulás megkeserítheti
az elkövetkező időszakokat az életünkben. Kialakulhatnak csontbetegségek,
törések amik nehezen gyógyulnak. Ahogy idősödik az ember
a combnyaktörés gyakori lehet.
Mit tehet a klimax idején a kellemetlen tünetek enyhítése érdekében
Kerülje az alkoholt, kávét, a fűszeres ételeket a csokoládét.
Rendszeresen mozogjon, így csökkentheti a hőhullámok számát,
és megelőzheti a szívbetegséget.
A csontok szilárdságának megőrzésében is segít a testmozgás.
Érezze jól magát, sétáljon, legyen sokat friss levegőn kerülje a stresszt,
próbáljon magának egy nyugodt, boldog kiegyensúlyozott életet teremteni,
mert MEGÉRDEMLI!
Vannak Nők akik a kellemetlenségek enyhítésére, a hőhullámok,
éjszakai verejtékezés, rendszertelen menstruáció, hüvelyszárazság,
ingerlékenység és gyenge depresszió ellen (az ösztrogén hormonpótlást)
a hormonpótló terápiát választják.
Mások pedig a természetes gyógymódok, gyógynövények felé fordulnak.
Ezek a természetes hatóanyagok azoknál is jótékony hatást
tudnak kifejteni akik még menstruálnak,
de már klimaxos tüneteik vannak.
Ha úgy dönt, hogy nem kíván a hormon pótlással élni,
a gyógynövényekből készült táplálékkiegészítőket hívhatja segítségül.
A legjobb hatást a speciális összetételű gyógynövénykeverékektől várhatja.
A megfelelő mennyiség és minőség nagyon fontos.
A CaliVita termékek közt található olyan készítmény amit kimondottan
azoknak a nőknek fejlesztettek ki, akik a
természetes hatóanyagokat, gyógynövényeket részesítik előnybe.
http://vitaminesharmonia.calivita4.me/webshop
szerző: Ildikó
