Ízületi fájdalom, porckopás
Egy bizonyos életkor felett észrevesszük a testünk változásait, érezzük az ízületek fájdalmát, bizony az emberi test
öregedni kezd. Ez a folyamat hatással van a vázrendszerre, az izmokra és az ízületekre is. De meghatározható-e,
hogy mikor kezdődnek a valódi gondok? Amikor már érezhető az ízület fájdalma? Fáj a lábunk, térdünk, vállunk,
derekunk, vagy már meghatározni sem tudjuk csak érezzük, hogy minden porcikánk fáj.
Feltétlenül meg kell várni ezeket a tüneteket?
Az időskori ízületi károsodások legnagyobb hányadát az úgynevezett elsődleges porckopások alkotják,
amelyek leginkább a teherviselő ízületeknél (gerincoszlop, csípő, térd, boka) jelentkeznek.
Az ízesülő csontvégeket borító porcréteg elvékonyodik és az ízület mozgástere beszűkül. Ez a legtöbb esetben
fájdalommal jár, illetve egyfajta kényszertartás is kialakul . A másodlagos porckopás esetében megfigyelhető
valamilyen hajlamosító tényező, mely lehet egy korábbi ízületi gyulladás, sérülés vagy másfajta betegség.
Sajnos a legtöbbünknél elkerülhetetlen az öregedéssel, korral járó elsődleges porckopás, mégis tehetünk azért,
hogy az ízületi fájdalak, tünetek minél később jelentkezzenek. A rendszeres, nem túl megerőltető testmozgás
és a megfelelő étrend a két alappillére az „ízületkímélő” életmódnak. Talán az sem meglepő, hogy könnyebb
megelőzni a bajt, ha törekszünk a megfelelő testsúlyra, kíméljük az ízületre nehezedő terhet.
A testsúly szintentartásával segíteni tudunk az ízületeinknek.
A szakértők szerint érdemes minél több gyümölcsöt fogyasztani, viszont kerüljük a cukros gyümölcsleveket.
A zöldségből napi 40-50 dkg-t javasolnak, különösen a sötét zöldségeket (spenót, brokkoli),
narancsszínű zöldségeket (répa, tök) és a szárazbabot, valamint a zöldborsót.
Ugyanakkor vannak úgynevezett tiltólistás ételek is, melyeket jobb kerülni, ha óvatosak szeretnénk lenni.
Ilyenek a telített zsírsavak (vaj, zsír),
transzzsírsavak (kekszek, sütik, cukorkák) és a só, valamint italok közül az alkohol.
Ízület kímélő mozgatása – a víz csodákra képes az ízület védelmében
Az ízületi porcnak egy bizonyos fokú terhelésre szüksége van a megfelelő tápanyagellátáshoz és működéshez.
Ha az ízület tartósan nyugalomban van, akkor károsodik a porc, és ennek következményeképp újabb
porcsérülés kialakulása várható. A megfelelő sport kiválasztásával sokat tehetünk a porcaink,
ízületeink egészségéért. Leginkább ajánlott sportok az úszás, a gyaloglás, de az óvatos kocogás is jó az ízületnek.
A víz alatti torna kíméletes az ízületekhez különösen hatékony az általános kondíció és ízületi funkció
fenntartására, megtartására érdekében.
Porckopás, ízületi fájdalom esetén fontos az állapotnak megfelelő gyógytorna vagy mozgásterápia önállóan
történő rendszeres végzése is, hiszen a gyógytorna is csak akkor hatásos, ha az ember otthon,
gyógytornász jelenléte nélkül is rendszeresen elvégzi a számára kijelölt feladatokat.
Így az ízület folyamatos mozgatása biztosított lesz.
Fontos tehát szem előtt tartani, hogy bármennyire ijesztő ez a fajta ízületi betegség, tehetünk ellene,
késleltethetjük az ízület fájdalmait és az egyéb tüneteket. Ehhez csupán annyit kell tenni, hogy odafigyelünk
az életmódunkra és igyekszünk egészségesen élni.
Segítség lehet a CaliVita porc és ízületvédő készítménye ami 10 féle hatóanyagot tartalmaz.
A Joint ProteX FORTE tabletta extra támogatást nyújthat a porcok regenerálásához és a csontok
között lévő ízületi folyadék termelődéséhez! Még megfelelő táplálkozás mellett is kevés olyan hatóanyaghoz jutunk,
mely ízületeink egészségét megőrizné. A tablettában található nagy dózisú porcerősítő glükozamin és kondroitin,
az ízületi folyadék képződését segítő hialuronsav és MSM, továbbá a gyulladásgátló gyógynövények
(például a kurkuma és a réti legyezőfű) mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy extrém megterhelés esetén is
megfelelő támogatást kapjanak ízületeid.
AKCIÓ 2018 04 23 - 30 ig 3-at fizet 4-et kap KATTINTSON
Termék ajánlatunk:
